나이 : 29세

성별 : 남자

진료과목 : 불면증 (각성형 / 흥분형)

치료전 증상 : 6개월 전부터  증상발생.

                   잠자리에 누우면 정신이 또렷해지고 잠드는데 30분이상 걸림.

                   잠든후 너무 자주깸.(6회이상)

                   아침에 일어나기 힘들고 너무피곤함.

                   집중력이 떨어지고 자꾸 우울해지고 만사가 귀찮음.

치료 목표 : 누우면 바로 잠들고 잠자는 중간에 안깨고 푹 잠자기.

                아침 컨디션 좋아지기.

                우울,불안 없애기.

치료 및 시술 : 3개월 프로그램으로 치료 시작함.

                    주 1~2회 - 정신안정 침, 밴드요법, 약침 치료.

                    청정한약 처방.

                    걷기운동, 복식호흡, 수면 생활요법.

                    EMDR요법.

치료과정 : 2주후) 치료시작전보다 잠이 조금 잘 들고 덜 자주 깸.

                         아침 컨디션은 아직  여전함.

                         -> 자기전 명상교육, 종아리 마사지 추천.

                4주후) 여전히 얕은 잠은 자지만 자는 시간 1시간 정도 늘었음.

                          6회정도 깨던 횟수가 4회정도로 줄었음.

                          혈색이 좋아지고 전반적인 컨디션 좋아짐.

                 6주후) 30~40% 좋아졌으나 확실한 체감효과는 못느낌.

                           ->꾸준히 치료하시면 회복된다고 안심시켜드림.

                  7주후) 직장 야근 4일하면서 생활리듬이 깨져 일시적인 악화.

                            -> 걱정말고 약 잘 복용하고

                                 생활요법, 운동 , 명상용법 재차 숙지시킴.

                  9주후) 야근 끝나고 다시 규칙적 생활로 돌아옴.

                            놀라울 정도로 수면상태 개선되었다고 함.

                            누우면 15분이내에 잠들고 깨는 횟수 2회로 감소함.

                            아침 컨디션 좋아짐.

                            ->저녁 늦은 시간에는 스마트폰, 운동, 목욕은 자제하시라고 설명드림.

                   11주후) 본인 스스로 느끼기에 70~80% 좋아짐.

                               3개월간 약 복용 철저히 하고, 생활요법과 운동요법도 잘 지켰다며 치료효과 만족해 하심.

                   12주후) 잠을 잘 자게 되니 우울,불안도 없어졌다고 하심.

                              3개월 치료프로그램 종료.

                              -> 향후 다시 재발하더라도 불안해하지 말고

                                   잘 대처할 수있는 요법 재차 교육시키고 치료 종료함.